2.28 リンパストレッチと幸福ホルモン活性化セミナー

■2月28日(月)10:00~12:00

リンパストレッチと幸福ホルモン(セロトニン)活性化セミナー
講師:波佐ひとみさん
ホリスティックヒーリング マリア
開催場所:伊都安蔵里

講義に入るまえに、脳をリラックスさせる体操をおこなっていきます。

そして、脳が柔軟になったところで

リンパ健康法の趣旨をお話ししていただきました。

リンパ健康法の趣旨とは…。

★病気にならない体をつくる。寝たきり老人をつくらない。
★リンパの働きは免疫機能、排泄機能があります。

★リンパ球は体のゴミみを排泄する機能を担っています。

それぞれリンパには種類があり、そのリンパごとの働きと

リンパを流すコツをイメージを使て教えていただきました。

ストレスからくる疲労などでもリンパは滞ります。

体のケアとこころのケア、それにイメージをセットにすることで

自分をいたわりケアする習慣を身につけます!

☆きょうのテーマ幸福ホルモン~セレトニン

ところで、みなさん幸福ホルモンだしていますか?

  幸福ホルモンを出すには5つのコツがあるそうです♪

1、太陽の光を30分以上浴びるとセレトニンが上がるそうです。
2、ふれあい人と人が肌に触れ合うことで安心感、安定感を得ることが出来ます。
3、笑うこと。楽しい豊かな気持ちになります。
4、リズムカルな運動、もともと私たちの体は、細胞が素粒子集まって出来ているといわれています。
 その素粒子は振動しているといわれ、リズミカルな振動している。

 なので安心感を得られるといわれています。
5、振動するだけで、整ってきます。

ダンスや瞑想、講義を交えて、内側と身体が一致したような

理論と体験をセットで学ぶことができたようでした。

幸福ホルモンを沢山だして、日々幸せを感じることができますように

参加者のみなさん波佐ひとみ先生ありがとうございました。

たまちゃん, イベントレポート

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